Body shape

Een lekkere training voor het hele lichaam!

De les is verdeeld in twee fases. De eerste fase is een langere warming up in aerobic stijl, op opzwepende muziek. In de tweede fase doen we versterkende oefeningen voor de belangrijkste spiergroepen. Hierbij worden steeds wisselende materialen gebruikt, gecombineerd met grondoefeningen.

Geschikt voor alle leeftijden.

Spierversterkend: +++

Conditie: ++

Vetverbranding: ++